L’expression « mode de vie sain » implique de nombreux éléments et ne se limite pas seulement à l’alimentation. Même si on insiste sur la planification et la préparation de repas nourrissants, le mode de vie sain signifie également que sa vie au quotidien doit favoriser la santé physique et émotionnelle, promouvoir l’activité sportive et récréative, ainsi qu’une ouverture d’esprit envers de nouvelles habitudes de vie.